Entre centenas de estudos científicos, aqui estão alguns, comprovando resultados para as mais diferentes áreas como: Modificações positivas no cérebro; Diminuição do estresse; Atividades multitarefa em ambiente estressante; Melhora da função imunológica; Redução da probabilidade de sintomas relacionados a depressão em adolescentes; Melhora na qualidade do sono; Melhora da cognição; Melhora na memória de trabalho; Bem-estar psicológico; Promoção de emoções positivas; Melhora da atenção e autorregulação… (Caso queria visualizar lembre-se de copiar o link e colar em outra aba para não sair da página, ou tirar o print para digitar depois)

https://www.awebic.com/meditacao-cerebro/

https://www.psychologytoday.com/intl/articles
/199307/stress-reduction-meditate

http://faculty.washington.edu/wobbrock/pubs/gi-12.02.pdf

https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads
/Davidson-Mindfulness_on_Brain_and_Immune_Functionpdf.pdf

https://www.sciencedaily.com/releases
/2013/03/130315095916.htm

https://jamanetwork.com/journals
/jamainternalmedicine/fullarticle/2110998

http://jtoomim.org/brain-training/Zeidan2010_Mindfulness_Meditation.pdf

https://scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2013/04/Mrazek-et-al.-2013-Mindfulness-Improves-WMC-GRE-Focus.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles
/PMC3156028/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles
/PMC2040428/

“Chato” é a interpretação do ego sobre aquilo que não lhe gera estímulo. Se o condicionamento se torna sempre a busca por prazer imediato e evitar incômodos a qualquer custo, o ego se fortalece, enfraquecendo sua força de vontade e impedindo-o de exercer direcionamento próprio real sobre a sua vida, e isso sim, é mais do que chato.

Portanto a prática meditativa não é apenas uma atividade que você faz por alguns minutos por dia, é uma decisão de cultivar soberania sobre si mesmo, tornando sua consciência mais forte do que seus padrões nocivos do passado/vícios.

Toda prática requer esforço. O esforço para que consiga atingir a “facilidade” da prática varia naturalmente de pessoa para pessoa. Porém, se você tem um objetivo claro, o que lhe separa de alcançá-lo é apenas o tempo e o investimento de esforço.

Lembre-se que a prática meditativa não é um troféu a ser buscado, mas sim um fim em si mesma, que lhe beneficiará na medida em que se desapegar dos resultados.

Se você conseguir incorporar a prática meditativa em sua vida, você poderá usufruir de todos os benefícios que esta prática proporciona já citados aqui, além de uma vida com muito mais estabilidade e paz profundos.

Os problemas físicos, de postura, ósseos ou que até causam dores frequentes não impedem a realização da prática. A princípio eles podem representar uma resistência para que consiga se concentrar na técnica, porém, com tempo e esforço você notará que o seu poder mental pode se tornar mais influente que suas limitações físicas, lhe trazendo até mesmo atenuação da dor ou melhor capacidade de lidar com esta, dentre muitos outros benefícios. Você pode se posicionar de forma diferente das indicadas para que se concentre na prática.

A resposta simples e direta é que a meditação, exercida da forma correta, lhe dará suporte para lidar melhor com, ou neutralizar as causas das turbulências mentais. É importante que torne-se responsável pelo seu processo e tenha uma experiência pessoal. Apenas relaxe, e aplique os ensinamentos da Força da Meditação.

O medo é a falta de controle sobre a imaginação. Aterrando-se no que É, estabilizando a mente no que se apresenta no presente, e assim cultivando o autocontrole mental, gradativamente não haverá mais margem para cultivar o medo, dessa forma, a meditação é a prática através da qual você desenvolve habilidade para lidar com o medo e ansiedade. A vergonha igualmente, é a projeção externa que você faz sobre o que os outros estão pensando sobre você. Assim como o medo, ela não é real. Atenha-se ao que é real. Pratique.

O Dinheiro que você ganha provém, acima das fontes de renda, da sua capacidade para produtividade. Então a pergunta é: Quão bem você consegue realizar uma atividade produtiva?
A sugestão é que você é produtivo quando:

1 – Suas funções cognitivas e seu estado psicoemocional estão saudáveis;

2 – Se tem clareza do que deve ser executado e quando deve ser executado;

3 – Sabe onde deve priorizar o seu investimento de energia para ter um retorno saudável por ela.

Se não houver uma estabilização mental apropriada, a efetividade em algum desses três fatores é debilitada.

A Força da Meditação portanto, é uma ferramenta que começará a lhe dar suporte para “apertar” estes “parafusos”.

O link para acesso será enviado ao seu e-mail escolhido na hora do pagamento em até 5 minutos. Verifique também na sua caixa de spam e certifique-se e escolher e digitar um e-mail que tenha acesso.

Em caso de qualquer complicação, você pode mandar um e-mail para: [email protected]

Você terá acesso vitalício, sempre que quiser poderá usufruir do conteúdo.

Por um valor complementar, você também pode participar das sessões semanais aos domingos, online, ao vivo e em grupo. Para lapidar e aprofundar sua prática, assim como exercer consistência.